助眠减压帮手是一个助眠软件，这个软件里面有很多的音频，比如说冥想练习的音频或者是一些自然的声音的音频，那么晚上要睡觉的时候可以听这些声音，可能有助于自己的睡眠
因为这些声音通常会听上去比较舒服，那么大家可以在睡眠前的这段时间里面可以多听这些音频，然后放松一下自己的精神，那么可能会让大家更好的入睡
因为现在很多朋友的生活节奏是比较快的，所以说晚上可能会因为白天的事情睡不着觉，所以说，睡觉前的话，听一些比较轻松的音频，可能可以让自己的状态得到一些改善
里面的音频有些是雨的声音，还有一些是海浪的声音，那么这些声音的话，可能可以营造出一个比较舒适的氛围，那么这对于大家的睡眠质量可能会有些帮助
软件的界面是比较直接的，所以说这个使用时间大家可以自己去规划